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대담한오랑우탄43
대담한오랑우탄4323.08.19

당뇨 식단으로 좋은것 추천해 주세요

이번에 당뇨진단 받았습니다 그래서 걱정이 많습니다~~운동은 꾸준히 하려고 노력중입니다

당뇨관리 식단으로 좋은식품 추천해주세요



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답변의 개수1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    당뇨가 있으시면 당이 천천히 오르게 하는것이 좋은데

    밥은 현미밥이나 잡곡밥 귀리밥을 드시는것이 좋으며

    단백질은 고등어나 삼치 참치 같은 등푸른 생선 그리고 미역이나 다시마 같은 해조류도 좋습니다.

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