당뇨 식단으로 좋은것 추천해 주세요
이번에 당뇨진단 받았습니다 그래서 걱정이 많습니다~~운동은 꾸준히 하려고 노력중입니다
당뇨관리 식단으로 좋은식품 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨가 있으시면 당이 천천히 오르게 하는것이 좋은데
밥은 현미밥이나 잡곡밥 귀리밥을 드시는것이 좋으며
단백질은 고등어나 삼치 참치 같은 등푸른 생선 그리고 미역이나 다시마 같은 해조류도 좋습니다.
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