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한의학

손자병법1
손자병법1

허리 협착증에 대한 효과적인 운동 있어요?

성별
남성
나이대
54

허리가 안좋아서 병원갔는데 협착증이라네요. 운동중에 꺼꾸리 운동하고 철봉이 좋다는데 어느것이 더 효과가 있나요? 설명 부탁합니다.

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