수면시 코골이가 심해서 고민입니다. 주변에 양압기를 사용하는 지인이 있는데 잘때 많이 불편하다고 하네요. 혹시 양압기말고 다른방법이 있을까요?
안녕하세요.
제일먼저해볼수있는것은 체중감량, 그리고 자세변동입니다.
두가지를 먼저해볼수있으니 하시고 코골이가 호전된다면 지내보시면되고
안된다면 양압환기나 수술적치료를 고려해볼수있습니다.
코골이 및 수면무호흡증은 과체중 및 비만과 밀접한 연관이 있어 양압기 치료 외에도 체중 감량을 시도하여 완화시켜볼 수 있습니다. 또한 평상시 만성적인 피로 상태면 코골이가 심해지는 경향이 있을 수 있으므로 충분한 휴식을 취해주는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로 비중격만곡증과 같은 비강 내 구조적인 문제가 있을 수도 있는데 그것을 교정해주면 좋아지는 경우도 있습니다.
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