여름철 숙면을 위한 샤워 방법은 어떻게 하는것이 좋은가요?

Question

여름이 되면 열대야 때문에 잠못드는 경우가 많은데요. 땀을 흘렸을때 숙면을 위한 샤워 방법은 어떻게 하는것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

자기전 미온수로 간단하게샤워하면잠이잘온답니다 찬물로샤워하지마시고 덥다고 그러면잠이오히려 깨니 미지근한물로샤워하시면되어요