안녕하세요 매일 운동을 하고 싶은데 그게 잘안되는데요 운동할때 팔굽혀 펴기를 하는데 주기적으로 안하면 근육의 성장이 없나요 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀처럼 불규칙적으로 하게 되면 운동 효율이 떨어져 효과가 줄어들 수 있으니 가급적 주기를 정해 꾸준히 하심이 운동 효과를 줄 수 있을 듯 합니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 근육의 성장이 있으려면
근육을 구성하는 충분한 단백질과 함께
근육의 성장을 자극하는 운동이 필수적이며
꾸준히 해야만 눈으로 성장이 보입니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
근육을 성장시키려면 꾸준히 근력운동을 하셔야 성장을 할수있습니다.
그래야 몸이 거기에 적응을 해서 근육을 키워야 하는구나를 알고 근육이 성장하게됩니다.
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
근육의 성장은 근육에 자극을 주는 것이 중요합니다. 팔굽혀 펴기는 팔의 근육에 자극을 주는 좋은 운동입니다. 따라서, 주기적으로 팔굽혀 펴기를 하면 근육의 성장을 기대할 수 있습니다.
