최근 살이 좀 쪄가지고 다이어트법을 찾고있어요

Question

최근 살이 급격히 쪄버려서 다이어트를 시도하고 있는데 쉽지가 않네요. 쉽고 효율좋은 다이어트 방법 뭐가 있을까요 알려주세요 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

다이어트 방식은 많지만 간헐적이나 원푸드 이런건 건강에도 안좋고 빨리 포기하게 되더라구요. 3끼 챙겨

먹되 양을 줄이고 다이어트식으로 먹고 물을 많이 챙겨드세요.. 머든지 꾸준히하는게 중요하기에 잘 챙겨먹으면서 살도 빼세요.