잠자기전에 꿀을 먹으면 좋을까요?

Question

요즘 잠을 못자 힘들어하는데 아는 지인이 잠자기전에 꿀을 먹으면 잠자는데 도움을 준다고하는데 무슨 이유로 잠드는데 도움을 주는 걸까요?

Answer 1

잠자기전에 꿀을 한스푼 먹게되면 뇌 기능이 향상됩니다

꿀에 들어있는 포도당과 과당이 간으로 가면서

글리코겐을 만들어내어 뇌에 연료 공급의 역할을 합니다

글리코겐은 밤사이 뇌가 활발하게 활동할 여건을 민들고

아침에 일어났을때 몸의 활력을 돕습니다

Answer 2

안녕하세요. 멋진참밀드리109입니다.

예 그럼 그 날은 바로 꿀잠 예약입니다

자기 전에 꿀 많이 드시고 꿀잠 주무시길 바라겠습니다