운전을 장시간 할떄 어떻게 하면 피곤을 없애죠?

Question

오늘 부모님의 생신이어서 당일치기로 편도 3시간 운전을 하고 왔는데 왕복 3시간 운전을 하니 너무 피곤하고 이러다가 사고 나는게 아닌가 하는 걱정이 들더라구요. 어떻게 해야 운전할떄 피곤을 줄일까요??

Answer 1

장거리 운전시 몸 여기 저기가 힘들고 쉽게 피로해지실 수 있는데

이런 경우 다른 방법 보다는 1시간 운전하시면

10분은 쉼터에서 쉬시는 것을 추천합니다.

그래야지 조금은 천천히 가지만

안전하게 운전하실 수 있을 것입니다.

Answer 2

일단 1시간 반 지점에서 휴게소에 들러서 한번 리프레쉬를 해주고요 좋아하는 음악(잔잔×)을 들으면서 가는 것을 추천드려요! 제일 좋은건 동승자가 있고 운전이 가능하다면 교대하는게 장거리에선 젤 좋더라구요 안전운전하세요!

Answer 3

안녕하세요.

장시간 운전 시에는 중간중간 휴게소에서 쉬기, 스트레칭, 물과 간단한 간식 섭취가 중요합니다.

또한 충분한 수면 후 운전하고, 가능하면 운전 시간을 나눠서 교대 운전하면 피로와 사고 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

Answer 4

운전이라는게 좀오래하다보면 진짜 피곤하죠

그럴때에는 중간중간 쉬어줘야 되더라구요

오래하다보면 잠도오고 사고위험도 있으니 쉬면서 가야됩니다

Answer 5

전 날 충분한 수면을 취하시고 3시간 운전이니 그래도 한번은 휴식을 취하시며 가벼운 스트레칭을 하시는게 나을듯 합니다 운전 중에는 중간중간 환기도 좋습니다

Answer 6

운전할 때 피곤을 줄이기 위해서는 전날 평소보다 수면시간을 1-2시간 앞당기는게 좋습니다. 그리고 운전을 하면서 간간히 바깥 바람을 들어오게 하는 환기를 자주 해주셔야 합니다. 잠이 온다면 커피나 졸음껌을 먹을수도 있지만 잠깐 10분 정도 자는게 피곤을 푸는데 훨씬 도움이 됩니다.