소화불량이 심한 학생인데 완화시킬 방법은?

중학교 2학년때 시험공부 때문에 처음으로 편의점 캔커피를 마시고 밤을 샌후에 중간고사를 보러 학교에 갔습니다. 그때 이후로 속이 굉장히 불편하고 더부룩해 일상생활하는데 영향이 갈 정도로 심해져서 대학병원을 가봤습니다. 위 내시경도 해봤는데 위에 출혈 흔적이 여러군데 있었고 거품? 같은게 올라와있어서 많이 불편했을거라고 의사선생님께서 말하셨어요. 약을 처방받고 꽤 오랫동안 먹다가 괜찮아졌는데 한번 아프고 나니까 전처럼 심하진 않아도 다른사람들보다 위가 약해진거 같더라구요. 소화가 잘 안돼서 밥을 조금만 많이 먹어도 체하곤 합니다. 밤에 자려고 누우면 자주 역류하기도 하는데 위가 약해진 걸까요? 요즘은 병원 안가고 이런게 너무 익숙해져서 그냥 냅두고 있는데 궁금해져서요. 통증이 아니라 더부룩함과 불편함이라 병원가서 말해도 규칙적인 생활을 해라, 위에좋은 음식을 먹어라 정도로 말해주실거 같아서...