갈증이 심할 때 차가운 물이 안좋은가요?
외부 활동으로 또는 운동 후에는 땀이 많이 배출되는데요, 그러면 매우 갈증이 납니다.
이온음료, 물 등등 차갑게 마시는걸 굉장히 좋아하고... 기타 다른상황에서도 차가운걸 좋아합니다.
그런데 벌컥벌컥 마시다보면 갑자기... 배가 아픈기분도 들고... 어떻때는... 심하게 아프더라고요.
어른들이 흔이 차가운게 좋지 않다고 하는데... 왜 그런가요?
갈증해소에는 물을 마시는것이 좋습니다. 다만, 차가운물은 장을 과민하게 만들어
배탈을 유발할 수 있으므로 미온수나 따뜻한 보리차를 권합니다.
물이 지겹다면 차나 과일로 해결하는것도 좋습니다. 오미자차,모과차,보리차를 추천드립니다.
과일은 수박,참외,토마토,복숭아,키위등의 과즙이 많은것으로 오이또한 갈증해소에 도움이 됩니다.
수분 보충에 이온음료를 비롯한 음료나 아이스크림등의 빙과류로 갈증을 해소하려하면
당분으로 인한 삼투압 현상으로 갈증을 더욱 유발할 수 있기에 삼가합니다.
우선 갈증의 원인에는 여러가지가 있을 수 있는데
흔히 당뇨, 갑상선질환 등의 내분비 관련질환을 의심해 볼 수 있습니다.
한의학적으로는 갈증은 폐위(肺胃)에 사열(邪熱)이 있거나음정(陰精)이 부족하고 진액이 모자라서 생기고
이 밖에 혈허(血虛), 비허(脾虛), 신허(腎虛) 등으로 생긴다고 보았습니다.
(한의학대사전 - 한의학대사전편찬위원회)
하지만 질문자님께서 올려주신 정보로는갈증의 원인이 어떤 것이라고 특정지어서 보기엔 어려우며,
갈증과 더불어 다른 증상들이 있는지 여부를 살펴
종합적으로 직접적인 문진을 통해 확인을 받아보셔야 할 것으로 판단되므로
가까운 한의원이나 한방병원에 내원하시어 진료를 받아 보시는 것을 추천드립니다.
