약·영양제
진짜 아연에대한마지막질문입니다 알려주새요..
성별
남성
나이대
18
기저질환
없음
복용중인 약
없음
제가18살청소년인데아연을복용하려합니다왜냐하면 테스트테론과 키크는데 도움이 될려고 복용을 할려고합니다 근데50mg는 고함량이여서 부작용이 많더라구요 그래서 권장량을 봤는데15mg더라구요 근데15mg는 또 너무 저용량이여서 그래서 상한섭취량을 봤는데30mg여서 복용을하려하는데 제가 아연은 피콜리네이트가 가장 흦수율이 좋다거해서 징크피롤리네이트30mg를 오랜기간 복용하려하는데 30mg정도면 효과가 좋고 그리고 부작용도 없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아연은 30mg 장기간 드실 수 있으며 빈속에 드시면 속이 안좋기때문에 밥먹고 바로 드셔야합니다.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
30mg 정도면 복용하는데 문제는 없어보이며, 변비나 설사같은 위장증상이 부작용으로 나타날 수 있습니다.
현재 원하는 목표에 아연이 도움이 될 수 있으나 드시면 무조건 효과가 난다고 말씀드리기는 어렵습니다.
어떤 의약품도 그 효과를 보장할 수는 없습니다.
다만 드시면 효과가 있을 가능성이 있기 때문에 복용해볼만 하다고 생각됩니다.
안녕하세요.
아연 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신것처럼 복용할 수 있습니다. 하지만 아연을 지속적으로 높은 용량으로 복용시 구리 흡수에 방해가 될 수 있습니다. 낮은 용량으로 꾸준히 드시거나 높은 용량을 휴약기를 기지면서 드시는 것이 좋겠습니다.