주변에신경안쓰는법좀 알려주세요

주변일에 신경안쓰고 잘사는법 알려주세요 사소한거에 너무 신경을 많이쓰고 조금 무슨일이라도 있으면 바로 멘탈이 무너지는것같아서 이런걸 좀 줄일방법이 있을까요 앞만보고 가고싶어요ㅠㅠㅠ