안녕하세요
요즘 다이어트를 위해 달리기를 시작했는데요
여러분들은 평소 1키로달리는 기준으로 몇분정도가 적당하다 생각하시나요?
안녕하세요. 넉넉한사랑새246입니다.
군대쪽 3km 체력검정 합격기준이 약 15분(3급)
이것은 20대 초반의 예 입니다
특 12분 1급 13분 2급 14분 3급 15분대인걸로 봐서
단순계산하면 1km에
특 4분 / 3급 5분 입니다
그냥저냥 뛰시는거면 5~6분인것 같습니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
평지를 천천히 뛰어도 1킬로면
의외로 상당히 힘듭니다
전력 질주의 1/3로 달리면
약 7분정도 걸리는데 딱 적당할거 같습니다
안녕하세요. 금쪽같은복어258입니다.
안녕하세요 사람마다 걸음걸이 키 몸무게 나이 전체적으로 고려해 볼때
평균 100미터당 25~30초를 생각하시면 1키로 는 대략 5-6분 정도 걸리 않을까요?
