급 우울해졌을때 기분 좋아지게 하는 방법은???

Question

조울증까지는 아닌데 급 우울해질때가 많습니다.

날씨가 안좋다던가 슬픈 음악을 듣고 나면 그런 경우가 있는데

급우울한 기분을 반전 시킬 좋은 방법 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 산책을 가거나 맛있고 자신이 좋아하는 음식을 사서드세요 그러면 좋이질것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 나른한큰고래166입니다.

사람마다 다르겠지만 친구를 만나서 맛있는거 먹으면서 수다를 떠는게 가장 좋은것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 멍멍이입니다.

달콤한 음식을 드시거나 음악을 듣거나.. 가볍게 음악을

들으면서 걸어서 음식점에가서 맛있는걸 드세요

Answer 4

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

쇼핑이나 맛있는 것을 먹는게 가장 쉬운 방법 아닐까요? 꼭 비싼 물건은 아니더라도 실생활에 쓸모없지만 재밌는 물건을 사면 저는 기분이 좀 풀리는 경우가 있더라구요.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 급 우울감이들때에는 너트뷰 웃긴영상보던가 코인노래방가서 노래부르고나면 괜찮아지더라구요