다이어트를 할때 몸에 해롭지않은 무게가 있나요?
한달에 10kg 씩 살을 빼도 몸에 무리가 없는건가요?
티비를 보니 갑자기 넘무 살을 빼서 늙어보이는
휴유증도 보여서요?
안녕하세요. 호화로운때까치272입니다.
다이어트 시 한달에 뺄수있는 정적몸무게는
딱히 없어요
개인별 근육량 체지체율에 따라 다르죠
몸에 무리가 가지 않는선에서
식단 조절과 적당한 운동을 더해서
건강을 해치지 않게 조절하시는것이 좋아요
안녕하세요. 신중한당나귀64입니다.
다이어트는 누구나 다경험하는 생활의 고민거리죠 몸에 해롭지않는 무게는 정해진것은 없고요 자기자신에 체질과체지방량에 따라서 사람들마다 좀 차이가 있죠 내몸에 너무 피곦게 무리하지 않고 하시는것이 중요합니다
