다이어트로 한달에 10 kg 이상 빼면 건강에 이상이 올까요?

Question

다이어트로 한달에 10 kg 이상 빼면 건강에 이상이 올까요?

살이 너무 쪄서 다이어트로 살을 한달에 10키로 이상 빼볼까 하는데 그렇게 되면

건강에 문제가 오지 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세련된청가뢰125입니다.

한달에 10kg 이상 감량한다면 건강에 큰 이상이 올 수 있습니다

ufc 파이터들도 단기간에 10키로 이상 빼고 사망에 이르는경우가 있습니다

만약 100->90이렇게 빼는거라면 아무이상없습니다

Answer 2

제가 한달에 10kg빼봐는데 살을 갑자기 확빼서 얼굴에 주위에 주름 생김니다 천천히 빼세요 다이어트 화이팅 ..........

Answer 3

안녕하세요. 날으는 망고입니다.

어떤 방법으로 살을 빼느냐에 따라 다를 것 같습니다. 당연히 굶거나 약으로 그정도 살을 빼면 영양불균형으로 몸에 이상이 생기죠. 아마 요요도 올 것입니다. 살을 빼는 것은 너무 단기간에 극단적으로 빼지말고 식단조절 하면서 천천히 운동으로 빼는 것이 좋아요.