오후에 집중력이 저하될 때 해결방법은?

Question

점심을 먹고 나서 오후가 되면 집중력이 떨어지고 몸이 나른해지는데 다들 어떤 방식으로 이러한 상태를 극복하시나요? 특별한 해결 꿀팁 소개 부탁해요.

Answer 1

아무래도 밥먹고 나서 좀 나른할 때죠. 그럴 때 커피를 한잔 딱 하니 정신이 좀 들기도 하고 아님 아예 5분에서 10분을 잠시 다른 생각을 하고 다시 일에 딱 집중하는 방법도 저는 괜찮다고 봐요.

Answer 2

저는 앱 테크 중에서 만보기 어플 다 켜서 밖에 나가서 조깅 한 뒤에 커피를 사가지고 와서 집에와서 얼굴만 폼 클렌징으로 씻은 뒤 미스트 뿌려주고 그리고 난 후 커피 마시면 잠이 확 도망가버립니다.

Answer 3

저는 커피를 진하게 타서 마십니다. 눈치가 안 보인다면 낮잠을 30분정도 자는것도 한 방법입니다. 제 상사분은 밖에 나가서 산책을 가볍게 하고 오시더라구요.

Answer 4

오후에 나른하고 졸립고 해서 집중력이 떨어지기 마련인데

이런 경우에는 일단 잠시 일을 멈추시고 5분이라도 신선한 공기를 마시고 오시면서

커피 한잔 하시면 될 것으로 보입니다.

Answer 5

오후가 되면 잠도오고 힘들어지기 마련입니다.

이럴때 커피나 차한잔하거나

바람을 잠시 쐬면서 정신을 차려보세요

저도 오늘은 피곤했네요