밤에 깊은 잠을 자지 못할 때

밤에 깊은 잠을 잘 수가 없어 다음 날 생할에 어려움이 있습니다. 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을런지요.

좋은 방법이 있으면 알려주시면 감사하겠습니다