바람이 많이 부는 날, 하이킹은 어떻게 하면 체력을 덜 사용할 수 있나요?

Question

바람이 역풍으로 많이 부는 날, 앞으로 나아가는 것이 힘들 때가 있는데

이런 경우 어떤 자세로 하이킹을 하게 되면

체력 소진을 줄이면서 더 하이킹을 할 수 있을까요?

Answer 1

강한 바람이 분다면 무게 중심을 낮추는 것이 좋습니다. 그리고 보폭을 줄이고 등산스틱을 활영하면서 앞으로 가시는

것이 좋습니다. 그리고 체온 유지도 에너지 소진, 체력 소진을 막는 것에 도움이 되니 옷을 겹쳐입고 땀 흡수 잘하는 옷 입는 거 추천드립니다.

Answer 2

몸을 앞으로 살짝 숙인 상태가 바람의 저항을 덜받게될거에요.

그리고 바람을 잘 막을수있는 재질의 옷들을 입고 하이킹을 하는게 좋을거같습니다.

Answer 3

안녕하세요.

강한 역풍에서는 상체를 약간 숙이고 보폭을 줄여서 리듬감 있게 걷는 것이 바람 저항을 줄여 체력 소모를 줄여줍니다. 가능하다면 지형과 능선, 수풀 등을 바람막이로 활용하시는 게 좋아요.

Answer 4

바람이 역품으로 많이 부는 날의 경우에는 몸을 낮추시고 보폭은 될 수 있으면 작게 그리고 코 호흡과 복식 호흡으로 체력을 20-30% 절약하실 수 있습니다