쥬스 갈아먹는데요? 키위 토마토 배 사과 블루베리 생마 건과류를 함께 갈아서 먹어도 되나요?

Question

쥬스 갈아먹는데요? 키위 토마토 배 사과 블루베리 생마 건과류를 함께 갈아서 먹어도 되나요?

영양적으로 문제는 없을까요 ? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

주스를 드실 때 여러 가지 과일이나 채소를 너무 많이 섞어서 드시는 것은 별로 좋은 것은 아닙니다.

섞어서 드시더라도 2가지 종류 정도로만 드시는 것이 좋습니다