잠을 잘 오게 하는 민간요법 알려쥬세요

Question

잠을 잘 오게 하눈 민간요법 같운 게 있을까요 ??

잠이 안와서 너무 힘들어요

꿀팁들 알고있으면 알려주세요

감사합니다 !!!!!!

Answer 1

안녕하세요. 유능한여우989입니다.

잠자는곳 에서 휴대폰을 멀리두고

누워서 잔다 생각하는순간 핸드폰을 안보는것이

도움이 된다고 합니다

누워서 틈틈히 보는 핸드폰 불빛이 수면을 방해할수있다고 하네요

Answer 2

안녕하세요. Thank you~입니다.

빗소리 들으면서 잠자기 시도해보세요. 마음과 신경의 안정에 도움을 주기 때문에, 수면에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 철마산3입니다.

잠을잘오게 하는것보다 잠자는것은 습관인것 같습니다

매일 일정한시간에 규칙적으로 자면 매일걱정없이 주무실수 있습니다