하루중 3끼 다 챙겨먹어야할까요? 아니면 아침 저녁정도로 괜찮을까요?
제가 아침 점심을 잘 안먹는데 건강상에 문제가 있지안을까해서 질문드립니다. 그런데 살은 점점 찌는거 같아서 문제립니다. 왜그럴까요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 한끼만 먹으면서 탄수화물 위주로 식사를 하게되면 한끼만 먹게되더라도 체중이 증가하게됩니다.
따라서 한끼만 먹기보다는 두끼로 나눠서 드시되 점심과 저녁으로 식사를 하는것을 추천해드립니다.