하루중 3끼 다 챙겨먹어야할까요? 아니면 아침 저녁정도로 괜찮을까요?

제가 아침 점심을 잘 안먹는데 건강상에 문제가 있지안을까해서 질문드립니다. 그런데 살은 점점 찌는거 같아서 문제립니다. 왜그럴까요