러닝 중 침이 많아지는 건 호흡 변화와 신경 반응 그리고 수분 상태 등 여러가지 요인 작용합니다. 러닝하면 호흡은 코에서 입으로 바뀌면서 횟수 증가하는데 입이 계속 열리면서 침 삼키는 횟수 또한 줄어들면서 침 쌓이는 느낌 강해지고 교감신경 활성화 되고 일부 반사 작용 발생하면서 호흡 자극하고 위장이나 구강 반응 과정에서 침 분비가 증가하며 많이 나오기도 합니다. 러닝 중에는 혈액순환 빨라지면서 수분 감소하는데 충분하지 않으면 입이 마르기 시작하고 침 농도가 변화면서 끈적하고 자주 침 느껴지며 많이 분비 된다는 느낌 받습니다.