요즘 아침일찍 나가려니 식구들 반찬을 제대로 못하게 되니 아침을 거르고 나가는것이 간편하게 해 먹을수 있게 하려고합니다 좋은답변 보내주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 시작이 활기 차게 시작하셔야 하셔야 하는데
급하시면
통밀로된 시리얼과 우유 그리고 사과 나 삶은 감자도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오버나이트 오트밀을 추천드립니다. 밤새 불려놓았다 먹는 오트밀로 영양과 포만감이 풍부합니다
