영양제 복용 시간대 언제가 좋을까요?
영양제 오메가3, 비타민d 마그네슘 먹고있습니다.
오메가3는 점심먹고 먹고 비타민d,마그네슘은 자기전에 먹습니다 시간대가 중요한가요??? 제가 먹고있는 복용시간이 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가 3 비타민디의 경우 지용성 영양소로 식사량이 많은 시간대인 식후즉시 복용이 좋으므로 기존에 복용하시는 점심 저녁에 식후에 복용하시길 추천드립니다.
마그네슘의 경우 신경안정과 근육 이완에 도움을 주는 영양소로 저녁식후에 복용시 숙면을 취하는데 도움을 줄 수있기에 기존에 복용하시는 저녁 식후에 복용하시는것을 추천드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제 오메가3, 비타민d 마그네슘 먹고있습니다.
오메가3는 점심먹고 먹고 비타민d,마그네슘은 자기전에 먹습니다 시간대가 중요한가요??? 제가 먹고있는 복용시간이 괜찮을까요?
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예 지금처럼 드세요
비타민d,마그네슘은 수면에 도움줘요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3와 비타민D는 지용성이기 때문에, 식사하고 드시는게 좋습니다. 오메가3와 비타민D를 점심 식후에 드시고
마그네슘은 이완효과가 있으니 그대로 자기전에 드시면 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 있는 영양제 복용에 대해 공부를 하신 것 같네요
오메가3, 마그네슘 복용은 훌륭하고
비타민D는 지용성 물질이라 식사하시고 바로 드시는 게 좋습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
