영양제 먹는 시간 어떤게 최적일까요?

Question

성별

남성

나이대

40대

기저질환

없음

복용중인 약

탈모약

영양제 먹는 시간대가 궁금합니다.

오메가3(비타민d소량 포함)

멀티비타민

비타민c

커큐민

베르베린입니다.

모두 식후 섭취하고자하는데 점심 저녁때 어떤것들을 먹는게 효과적인지 궁급합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

커큐민은 단독으로 공복에 복용하시는게 조금 더 흡수를 높일 수 있습니다. 나머지는 식사를 하신 후에 복용을 하시는 게 좋고요. 멀티비타민의 경우에는 낮 시간에 복용을 하시는 게 부작용이 덜합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

오메가 3 멀티비타민은 식후 복용에 이점이 많기 때문에 식후 복용을 권장드리며 비타민 C 도 위장장애 예방을 위해서 식후를 권장드리는 편입니다. 커큐민 베르베린은 편한시간대에 용법대로 복용해주시면 됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.