코로나 휴유증 및 목디스크로 인한....심리적?

Question

제가 천식이 없었는데 코로나 휴유증으로 천식이 갑작스럽게 생겼구요...나이가 45세 되면서 코로나와 같이 체력이 급격히 떨어진게 느끼고 업무스트레스로 인하여 목디스크까지 생겼는데...요새 헬스장이나 운동해도 예전보다 근력도 많이 없어 진거 같아서 자괴감에 좀 빠지고 있어요....자격증공부도 이제 머리속에 잘 안들어오고 먼저 체력이 문제인데....천식때문에 가끔 무리하면 숨쉬는게 힘든데....정식적이나 육체적으로 지금 많이 힘든데 어떻게 극복해야될지 모르겠어요....ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

코로나로 인한 후유증 같은 경우에는 지속적으로 병원 진료를 받으셔서 극복하시는 것이 좋을 것 같습니다

정신적인 후유증 같은 경우에는 요즘에는 코로나가 많이 제약이 풀렸으니

공기 좋은 곳에 바람이라도 쐐고 오시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

‘롱 코비드(코로나19 장기 후유증)’로 인한 기침, 피로감 등의 증상을 호소하시는 분들이 많습니다. 이런 증상들은 만성 기침과 유사하지만 롱 코비드가 지속될 경우 폐섬유화, 천식 등이 발생할 수 있으니 기침이 계속된다면 전문의를 찾아 진단받는 것을 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.

많이 힘드시겠네요

요즘 천식이 문제가많은데요

우리아들도 코로나이후에 천식이 와서 응급실에

다녀왔어요 너무슬픈데

일단 봄에는 천식환자들이 힘들다고하니

실외는 삼가해주시구요

소나기는 피하라했으니 육체적인부분보다는

정신적인부분을 강화하셨으면합니다

명상과 독서가 많이 도움되실꺼에요

Answer 4

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

천식과 디스크 때문에 많이 힘들어 하시는군요.

운동을 하는 것도 좋은 거지만, 일단 천식과 디스크 때문에 병원에서 상담을 한 후 본인의 건강에 맞는 운동을 하셔야 할 것 같습니다.

몸이 힘들면 다른 것들은 눈에 들어 오지 않는 것은 당연하니, 일단 체력부터 키우셔야 할 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

체력적인 문제로 고민이 있으셔 보입니다.

내가 현재 예전과 같지 않는 삶을 살아간다고 그로 스트레스를 받으면 부담감으로 인해서

더욱 스트레스가 동반될 것이고 그로 인해서 반복적인 스트레스가 생길 것입니다.

많이 힘든 상황이면 휴직 등으로 내 몸을 조금 더 보살피고 건강하게 만든 다면 다시 재직할 필요가 있습니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

의료전문가인 의사의 조언을 받아 질문자님에게 적절한 운동의 한계를 정하시고, 해당 범위내에서 신체를 단련시켜보시기 바랍니다.

코로나 때문에 삶이 무너졌다는 등의 부정적인 생각보다는, 충분히 극복해낼수 있다는 긍정적인 생각을 가져보시기 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

기관지가 민감한 사람에게 세균이 침입하게되어 자주 나타납니다

천식 환자가 알레르기 반응을 보이는 물질에는 꽃가루,

곰팡이 포자, 깃털, 짐승털의 비듬, 음식물 등이 있으며,

천식성인 사람은 온도나 습도가 갑자기 바뀌거나 힘든 일을 한 후나

정신적인 스트레스를 받거나 자극적인 냄새를 맡을 때 또는

담배를 피울 때도 발작이 일어날 수 있어요.

규칙적인 생활습관과 적당한 운동으로 건강한 생활 이어가길

바랍니다.

Answer 8

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다