루테인을 먹어주면 눈의 피로가 덜어질까요?

Question

컴퓨터작업과 노안으로 눈이 많이 피곤해 다초점렌즈에 블루라이트차단한 안경을 썼는데 다초점안경이 저한테 맞지 않는지 어지러워서 오래 쓰질 못하고 있습니다. 안경 말고 루테인을 꾸준히 먹어주면 눈의 피로가 좀 덜할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시력도 떨어지고 노안으로 인해 초점이 잘 맞지 않는다면 많이 불편하고 눈도 피곤하실듯 합니다. 지금 상황에서는 안경이 가장 좋은 방법일듯 합니다. 처음에는 어지럽지만 쓰시다보면 적응도 되실 거구요. 루테인은 실제 눈에 크게 도움이 되지는 않답니다. 피곤함이 심하시다면 컴퓨터 작업을 하시는 틈틈이 휴식도 취해주시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
적어주신 루테인과 같은 건강기능식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물의 도움도 받을 수 있을 것이라 생각됩니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

루테인 복용시 단기간에는 큰 효과는 없으나 황반 관련 신경에 필요한 성분이다 보니 꾸준히 섭취한다면 눈의 피로를 덜어줄 수 있습니다. 따라서 장기간 복용하신다면 큰 도움 받으실 수 있을 것으로 생각이 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림