얼굴 근육도 자주 움직여준다면 충분히 단련시킬 수 있나요 ?

Question

안녕하세요 얼굴의 근육들도 자주 움직여 준다면 충분히 단련시킬 수 있는건지 궁금합니다.

그리고 얼굴 근육 단련을 신경써준다면 주름 예방도 가능한지, 아니면 그건 별개의 문제인지 궁금합니다.

Answer 1

얼굴 근육을 자주 움직여서 활력을 줄 수는 있지만, 주름에 큰 효과를 보기는 어렵지 않을까 생각됩니다.

근육보다 가장 바깥에 나와있는 피부에 수분 보충 및 마사지 등 신경 써주시는게 더욱 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

얼굴 근육도 꾸준한 운동을 통해 단련이 가능합니다. 실제로 하루 5분씩, 30일 이상 꾸준히 얼굴 근육 운동을 하면 주름과 탄력도가 유의미하게 개선된다는 연구 결과들이 있어요.

특히 중안면부 광대 근육을 자극하는 운동은 탄력 강화와 주름 예방에 효과가 있습니다. 입꼬리가 올라가게 되어 밝은 이미지가 되고, 마리오네트 주름도 예방할 수 있어요.

개인적으로는 얼굴 근육 운동을 시작하실 때 처음부터 무리하지 마시고, 10초부터 시작해서 3분, 5분까지 천천히 시간을 늘려가시는 것을 추천드립니다. 또한 평소에 온화한 표정을 유지하시고 불필요하게 얼굴에 힘을 주는 것은 피하시는 게 좋을 것 같네요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 3

얼굴을 마사지를 많이 해 주시면 아무래도 얼굴에 주름이 덜 생긴다고 그런 얘기가 있어요. 아무래도 얼굴도 근육으로 이루어졌으니깐 관리한다면 아무래도 주름은 안 하는 것보단 더 많이 안 생길 거예요