글루코사민을 먹으면 연골에 좋다고 하는데
정말 그런가요?
30대 부터 글루코사민을 복용해도 괜찮은지 궁금합니다
권장 복용양은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
글루코사민은 연골에 좋은 성분입니다.
무릎이 아프거나 불편하다면 30대 부터라도 드셔도 됩니다.
하루용량은 1500mg 까지 드실수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
글루코사민은 진통효과가 있어서 관절염에 잘 쓰이는 성분입니다.
혈당이 높아질 수 있으니 당뇨환자들은 피하셔야합니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
글루코사민의 권장량은 1500-3000미리로 연골을 구성하는 성분이기에 연골에 영양분을 줄 수 있으며 30대 부터 복용을 해도 되며 추가로 콜라겐을 함께 복용시에 보다 효과적입니다.
