살짝 불면증이 있어서 잠을 못잘때가 많이 있는데요. 그런땐 눈을 감고 잠을 청하면서 시간을 보냅니다. 그런데 신기하게도 잠을 못잤는데 담날 일에 큰지장이 없는거로 봐서 잠을 잔 효과가 있는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
눈만 감는다면 잠을 잔 효과는 없을 가능성이 높습니다. 하지만 REM수면이 실제 발생하였으나 수면을 취하지 않았다고 생각할 가능성이 높습니다.
