잠을 안자고 눈만 감고 있어도 잠을 잔 효과가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

56

살짝 불면증이 있어서 잠을 못잘때가 많이 있는데요. 그런땐 눈을 감고 잠을 청하면서 시간을 보냅니다. 그런데 신기하게도 잠을 못잤는데 담날 일에 큰지장이 없는거로 봐서 잠을 잔 효과가 있는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

눈만 감는다면 잠을 잔 효과는 없을 가능성이 높습니다. 하지만 REM수면이 실제 발생하였으나 수면을 취하지 않았다고 생각할 가능성이 높습니다.