잠을 자지 않고 눈만 감고 있어도 잔거같은 효과가 있나요?

불면증은 아닌데 한번씩 잠을 설쳐서 못잘때가 있는데 이럴때 핸드폰을 하지 않고

눈만 감고 있어도 잠을 잔거같은 효과가 있다고 하던데 맞는 말인가요?