평소에 목을 관리 하는 방법이 있을까요

말을 자주해야 하는 직업이다 보니 목이 조금 아픈 경우가 많은데, 평소에 목을 좀 관리잘하는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 목관리 노하우 부탁드립니다.