스쿼트 하루에 몇개 정도 하는게 좋나요?

Question

너무 많이 해도 안좋다고 하던데 하루 기준으로 몇개 정도 하는게 젤 좋은가요??

Answer 1

안녕하세요. 조신한븍극곰100입니다.

보통은 100개정도 하면 살이 많이 빠진다고 하는데

다리가 안좋으시다면 20개씩 3세트 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 근면한두꺼비292입니다.

100개가 좋은데

처음시작하시면 정해놓고 10.20.30..50...100

하루하루 늘려가시는게 젤좋아요!

운동하면서 스쿼트 많이해본 1인으로

무리하시면 하기싫어지구, 무릎아파요 ㅠㅠ