약·영양제
크레아틴 복용중인데 미친듯한 갈증이 납니다 원래 이런건가요??
웨이트 하는데 도움이 될까 싶어 크레아틴을 복용한지 3주정도 되었습니다. 하루에 5g 식후에 복용중입니다 갈증이 너무 심해 물마시는 양이 2배정도 늘었습니다. 용량을 줄여야할까요???
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루에 5g 식후에 복용중입니다 갈증이 너무 심해 물마시는 양이 2배정도 늘었습니다. 용량을 줄여야할까요???
<<-- 크레아틴이 작용할 때 근육에 녹아들면서 수분을 빨아 당기기 때문에 갈증을 유발합니다
너무 심하면 개인마다 용량이 다를 수 있으니 보통 최대용량 5그램보다 줄이세요