머리는 며칠에 한번 감는게 좋나요?

샴푸를 매일매일 하는것도 두피랑 모발에 좋지 않다고 하는데

샴푸는 보통 며칠에 한번감는게 좋을까요?

지성 두피일 경우에는 하루에 몇번까지 샴푸가 가능할까요?