식당에서 외식할 때 뼈에 좋은 메뉴는 뭐가 있을까요?

Question

이번 주말에 가족들이랑 외식을 가려고 하는데 가족 중 한명이 최근에 아파서 뼈에 좋은 메뉴로 외식을 하려고 합니다.

근데 보통 외식 음식들은 뼈와 연관이 많이 없는 거 같아서 식당에서 외식할 때 뼈에 좋은 메뉴는 뭐가 있을까요?

Answer 1

뼈에 좋은 음식을 한번 먹는다고 효과가 있지는 않습니다

뼈에 좋은 영양제를 드시고

외식은 맛있는걸로 드시면 좋을것 같습니다

뼈에 좋은 것은 음식으로는 한계가 있습니다

뼈에좋은 영양제 지금은

아주 잘 나옵니다

Answer 2

뼈에 좋다는 음식은 잘 모르겠으나,

도가니탕, 도가니수육, 선지해장국, 선지국, 설렁탕, 갈비탕, 곰탕, 양평해장국 등이 괜찮지 않을까 싶습니다.

Answer 3

일단 뼈에 좋은 메뉴는 기본적으로 칼슘, 칼륨, 철분 등의 성분이

많이 포함된 메뉴를 찾아 드시면 좋은데 그런 메뉴에는

오래 푹 고은 곰탕이나 설렁탕 등이 좋을 것 같습니다.

그런 메뉴로 외식해보세요.

Answer 4

외식으로 뼈에 좋은 음식을 드신다면 대표적인 사골 국밥을 떠올리실 수 있으며 개인적으로 추천드린다면 고등어 구이 정식이나 연어회 요리가 좋을 것 같습니다

Answer 5

한식당도 좋지 않을까 싶습니다. 청국장이나 된장찌개도 좋은데요. 발효 콩에는 비타민K가 풍부해 뼈 형성에 좋고, 두부 요리도 좋고, 멸치볶음이나 멸치국수나 쌈밥도 좋습니다. 일식당도 괜찮다고 봐요. 고등어 구이나 연어 사시미 같은요리로 오메가3랑 비타민D가 있어서 좋습니다.