나이가 들수록 기초대사량이 떨어진다는데 이유가 뭔가요???

Question

유산소운동하기전에 기초대사량이 높으면 유산소운동시에 효율성이 매우 좋다고 하는데 그 기초대사량이 나이가 들수록 떨어진다고 하는데 이유가 궁굼합니다

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

나이가 들면 근육이 줄어들고, 자연스레

기초대사량이 떨어진다.

기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지양으로,

근육량이 많을수록 높아진다.

Answer 2

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

다음을 참고하시기 바랍니다.

나이가 들면 근육이 줄어들고, 자연스레 기초대사량이 떨어집니다. 기초대사량은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지양으로, 근육량이 많을수록 높아집니다. 하지만 기초대사량이 떨어지면 똑같이 먹어도 남보다 더 쉽게 살이 찐다는 점입니다.

출처 : 헬스조선

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023111002189