당을 올리기에 초콜릿이랑 포도당 사탕중에 뭐가 더 좋나요?

Question

시험 중간에 머리가 잘 안돌아가면 달달한거 먹어주라고 하잖아요. 이때 초콜릿이 더 효과가 좋은가요 아님 포도당 사탕이 더 효과가 좋은가요?

Answer 1

포도당 사탕이 더 빠르게 에너지를 공급해줘서 시험 중간에 머리 잘 돌아가게 도와줄 수 있어요.

초콜릿은 맛있지만 포도당이 더 효과적입니다.

Answer 2

포도당 사탕이 흡수가 가장 빠르며 즉각적으로 혈당을 올리는 데 가장 효과적입니다.

초콜릿은 지방이 있어 흡수 속도가 느려 단기 집중력 회복엔 덜 즉각적입니다.

시험 중 빠른 효과를 원하면 포도당 사탕이 더 좋은 선택입니다.