농구 드리블 연습 어떻게 하는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요.

요즘 아들과 주말에 종종 농구를 하는데 주변에 하는분들을 보면 드리블이 아주 현란하던데요.

아들과 같이 연습하려 하는데 어떻게 시작하는게 좋을까요?

Answer 1

드리블할 때는 무릎을 약간 굽히고,발은 어깨 너비로 벌리세요.

몸의 중심을 낮추고 공은 손끝으로 컨트롤합니다.

먼저 제자리에서 공을 드리블하는 연습을 해보세요.

손을 번갈아 가며 드리블하고 공이 바닥에 닿는 높이를 일정하게 유지하도록 연습합니다.

익숙해지면 기본 자세를 유지한 채로 앞으로 뒤로 옆으로 이동하며 드리블합니다.

처음에는 천천히 시작하고 점차 속도를 높여보세요.

양손 모두 사용하여 드리블하는 연습을 하세요.

한 손로 드리블한 후 다른 손으로 빠르게 전환하는 연습이 중요합니다.

스탭백, 크로스오버, 스핀 무브 등 다양한 드리블 기술을 연습합니다.

Answer 2

농구 드리블 같은 경우에는 우선 농구공을 항상 쉬는 집에서도 계속 잡는

습관을 들이면 좋은것 같아요 그리고 우선 바운스 부터 연습 즉 공을 바닥에

튀기는 연습이 기본입니다 하루 몇개 이상 정해 놓고 연습을 하면 많은 도움이

될것 같아요 꾸준함은 어느 누구도 이길수가 없는것 같아요

Answer 3

드뤼블 연습은 전태풍이 좋긴 하던데 제일 손에 잘감기는 방법은 인앤아웃 드리블을 드리블칠때도 하면은 좀 손에 금방 익더라구요 ㅎㅎ

Answer 4

드리블 연습은 기초부터 시작하세요. 공을 강하게 바닥에 튕기며 시선은 공이 아닌 앞을 보도록 연습합니다. 낮은 자세로 한 손씩 번갈아가며 드리블하고, 방향 전환이나 속도 조절을 추가해 실전 감각을 키우세요.