집에서 운동을 해보려 하는데 어깨와 등이 넓어질 수 있는 효과좋은 운동이 있을까요??
운동 방법과 몇 시간정도 해야하는지 궁금합니다
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
어깨운동도 집에서 할 수 있습니다.
2리터 물병을 가지고 어깨운동을 해보세요.
간단하고 은근히 자극도 많이 됩니다.
