속이 더부룩할 때 어떤 것을 먹으면 좋을까요?

배가 너무 고파서 피자도 먹고 떡도 먹고 케익도 먹고 많이 먹어서 속이 더부룩 합니다 무엇을 먹으면 좋을까요 알려 주시면 감사하겠습니다