안녕하세요
비염을 오랜시간 달고 살다보니 구강호흡하는 게 습관이 됐어요
잘 때도 입을 벌리고 자는데 구강호흡이 여러모로 안좋더라구요
평소에 의식하려고 해도 저도 모르게 입으로 숨쉬고 있는데
잘때 혹은 일상생활에서 입으로 숨쉬는 습관 고치는 팁이 있다면 알려주세요
