스마트폰의 블루라이트 설정이 실제로 눈보호에 시력보호에 도움이 될까요??

Question

스마트폰의 블루라이트 설정이 진짜로 눈 보호에 도움이 되는 건가요?ㅠㅠ 요즘 스마트폰을 많이 사용하다 보니 눈이 피곤하고 뻑뻑한 느낌이 들어서 걱정이에요ㅎㅎ 블루라이트가 눈에 안 좋다고 하던데 그래서 블루라이트 필터를 켜면 시력이 좋아지는 건지 궁금해요~

설정을 바꾸면 눈이 덜 피곤해지는 건지 아니면 그냥 기분 탓인지 잘 모르겠어요ㅋ 화질을 그닥 그래서 안쓰고 싶은데 눈에 좋으면 무조건써야죠 ㅎ

Answer 1

블루라이트 차단에 대해서는 왈가왈부 말이 많은 것 같은데 pc모니터나 스마트폰에서 블루라이트 차단하고 쓰면 뭔가 눈꼽도 덜 끼는 것 같고 피로도가 좀 줄어들더라고요. 효과가 없다거나 하는 말이 있어도 일 특성상 장시간 모니터를 보게 되는데 블루라이트를 차단하면 확실히 뭔가 피로도는 낮아지는 느낌입니다. 혹 눈건강을 위해서라면 주기적으로 눈을 쉬면서 눈운동 해주시는게 좋다고 하네요.

Answer 2

스마트폰의 블루라이트 설정은 눈 보호에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다~ㅎㅎ 블루라이트는 눈의 피로를 유발할 수 있는데 필터를 사용하면 눈의 부담을 줄여줄 수 있어요!! 하지만 시력 개선에 직접적인 효과가 있는지는 아직 논란이 많습니다ㅎㅎ 설정을 바꾸면 눈이 덜 피곤하다고 느낄 수 있지만 그게 기분 탓일 수도 있어요~ㅋ 화질이 떨어지는 게 걱정이라면 적절히 조절하면서 사용하는 것도 좋습니다ㅎㅎ 결국 블루라이트 필터는 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있으니 사용해보는 것도 나쁘지 않아요ㅎㅎ

Answer 3

스마트폰의 블루라이트 필터는 눈 보호에 일부 도움이 될 수 있지만, 효과는 제한적일 수 있습니다. 블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 높은 청색광으로, 장시간 노출 시 눈 피로를 증가시키고 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다