고민상담
근래들어 가끔 호흡이 곤란한 상황이 나타납니다.
안녕하세요.
누구보다도 멘탈이 강하고 스트레스에 강하다고 자부하는 사람인데, 근래들어 그냥 지하철에 앉아가 출/퇴근하다가 갑자기 답답한 심호흡을 연거푸 하게되는 일이 생겼습니다.
이게.. 숨을 쉬는게 불편하다는 걸 인식하게되어서 심호흡을 하다보면 목적지에서 열차를 내릴 때까지 계속 힘겨운 호흡을 하게 되더라구요.
딱히 어떤 신호나 패턴이 있는건 아니고, 항상 그렇지도 않고.. 빈도가 대충 1달에 5~6회 정도 나타나는겁니다.
넉 달 전에 코로나 앓은 것이 영향을 주는건가 싶기도하고 이런게 공황으로 가는 불안증상 같은건가 싶기도하지만.. 제가 이렇다고 할 만한 큰 스트레스를 겪는게 아니다보니 감도 못잡겠습니다.
일단, 이런 증세를 크게 걱정을 해야하는지 아니면 신경 안써도 될만한 사소함인지 궁금해서 문의를 드려봅니다.
혹시 비슷한 경험을 하시거나 증세에 대해 아시는 전문가님들의 답변을 부탁드립니다.
감사합니다.