비타민D 많이 떨어지면 어떻게 되나요?

Question

춥고 더운날씨에는 사무실이 최고지만

그 중 단점은

매일 실내에서 일만하고

점심도 실내에서 먹고

집에 돌아오는길에는 또 햇빛도 못보고 하다보니까

비타민D가 많이 떨어질거라 생각하거든요??

만약 계속 햇빛을 거의 못보다 시피하면 어떻게되나요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

가장 큰 것은 면역력이 떨어져서

질병이 잘 걸린다고 합니다.

그리고 근육통,뼈통증같은 것들을 유발할수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 비범한쌍봉931입니다.

비타민D는 면역세포 생산을 도와 암을 예방하고..

칼슘 농도를 조절해 뼈를 튼튼하게 만들어요.

부족하면 골다공증·대장암·유방암 위험이 커져요.

Answer 3

안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

비타민D가 많이 떨어지면 신진대사가 잘 되지 않고, 뼈가 약해지고, 약한 체력과 감기 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 햇빛을 충분히 받을 수 있는 곳에서 실외활동을 하거나, 비타민D 섭취를 통해 비타민D 부족을 보충하는 것이 좋습니다.