초보자가 근육량을 키우기 위해서 전신 다관절 운동을 병행하는 것에 대해서 물어보는 질문입니다. 이런 질문에 대답을 드리겠습니다. 애초에 이런 것 따지지 말고 헬스장 부터 가서 오늘 할 운동을 하길 바랍니다.
운동 못하는 초보들이 꼭 효율을 따지고 방법을 따지고 있습니다. 애초에 그 몸에는 프로들이 가장 좋다고 하는 효율을 알려줘도 힘이 없어서 운동을 수행하지도 못합니다. 근육은 운동을 그냥 따라한다고 생기는 것이 아니라 운동을 수행하는 능력이 있어야 이에 따라서 맞춰서 할 수 있는 것입니다.
하지만 대부분 초보는 힘이 없기 때문에 이런 것을 못합니다. 애초에 팔굽혀펴기 20분 이네 100개를 못하면 헬스장도 추천을 드리지 않습니다. 팔굽혀펴기 만큼 단기간에 근육을 키우기 좋은 운동이 없습니다. 이를 참고하길 바랍니다.