애기때부터 밤에 통잠을 잘 자긴 했는데
그때부터 초3 2 되는 지금까지 9시반~10시에 자고 아침 6시~7시 사이에 일어납니다.
다른 또래 친구들에 비해 좀 많이 일찍일어나는듯한데
문제없을까요?
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
초등학생들의 평균 수면 시간은 9~12시간 정도의 수면을 취하는 것이 좋습니다.
아이들이 잠을 충분히 자지 못한다면, 키 성장에 영향을 줄 수 있습니다.
또한, 뇌 발달과 인지 능력 발달에 장기간 지속해서 악영향을 미칠 수 있으므로 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어 주셔야 합니다.
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
미국 수면재단이 권장하는 적정 수면시간은 6~13세 초등학생 9~11시간입니다. 아이가 잠을 잘 때 충분히 자고 중간에 깨거나 하지 않는다면 일찍일어나도 큰 문제는 없습니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
보통 아이의 성장호르몬이 22시 이후에 나오니 22시 이전에 잠을자고 9시간 정도 잠을 자는 상황이기에 평균정도 취침을 하는 것이라 보여집니다. 크게 문제될 모습은 아닙니다. 오히려 아침에 일찍일어나는 습관이 고착화 되면 향후 중/고등학교 생활하는데 도움이 될것입니다. ^^
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이들이 하루에 9시간에서 11시간 정도를
자주어야 하며 아이들의 수면시간이 특별히
부족해보이지는 않습니다.
걱정하실 필요 없습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
전체 수면시간에만 문제가 없다면 아침에 일찍 일어나는 부분은 큰 문제가 아닙니다.
하지만 전체 수면시간이 부족하다면 이른 아침 기상은 아이들의 건강이나 성장에
문제가 될 수 있습니다.
보통 성장기 아이들의 평균 수면시간은 8-9시간이라고 합니다.
일찍 재우면서 일찍 일어나는 경우는 문제가 되지 않지만 늦게 자는데도 일찍 일어난다면
일찍 수면에 이르게 하는 습관을 가지게 하도록 도와주시는 것을 권합니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
바이오 리듬에 따라 일찍 일어나는 좋은 습관으로 보여집니다
잠자는 시간이 일정하고 충분한 수면위 뒷바침 되는 것으로 보이나 혹시라도 낮 동안에 힘들어 하지는 않는 지 여부만 지켜보면 될듯 합니다.
