생활
체중이 4kg 빠졌는데 다시 살을 찌우는 방법으로 뭐가 있을까요?
최근에 체중이 4kg 빠졌는데 몸이 너무 말라 보여서요. 다시 살을 찌우는 방법으로 뭐가 있을까요? 건강을 해치지 않으면서 살을 찌우는 방법이 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋쟁이아기사슴13입니다.
마르신 분들은 그게 고민이라고 하시는데 4키로나 빠졌다니...제 살을 떼어드리보 싶네요ㅠㅠ
제 친구는 힙으뜸의 살찌우는 법이란 유튜브보고 운동을 하더라고요.
저체중도 건강상으로 좋지 않으니 운동, 식단관리하시면서 몸을 만드셔야할 것 같네요, 응원하겠습니다!
안녕하세요. 정겨운개개비218입니다. 살을 빼는건 어려워도 찌는것은 쉬워요 매끼 식사는 당연히 챙겨드시고 중간에 간식도 챙겨드시면 다시는 살이 올라겁니다
안녕하세요. 마루코스입니다.
건강하게 살을 찌우실려면 영양 균형 맞추셔서 하루 한두끼 정도 더 드시고 운동도 함께 해주시면 됩니다.