살을 효율적으로 빼는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요. 제가 다이어트를 시작한지 4개월정도 됐는데요. 나름 식단관리도 하고 군것질은 전혀 안하고 운동도 하고 했는데 좀처럼 살이 빠지지 않더라구요. 살을 효율적으로 빼는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 소우주입니다.

지금 살이 빠지지 않는다는 건 결국 칼로리의 총량의 문제인 만큼, 지금 하고 있는 운동량을 늘리거나 반대로 지금 섭취하는 음식의 양을 줄여 주셔야 합니다.